En entornos virtuales y de trabajo desde casa, las pausas activas son igualmente importantes para contrarrestar el sedentarismo y promover la Vitalidad.Las flexiones en la horma son una traducción accesible de las flexiones tradicionales, adecuadas para el entorno de oficina.Entrecruza los dedos de tus manos y empieza a hacer movimientos rotando l
Si tienes la oportunidad, topar un paseo corto durante tu hora de refrigerio o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Envidiar a los dardos puede desarrollar algunas de tus habilidades mientras te relajas y desconectas del trabajo, como la coordinación o la puntería.En IZA Business Centers encon
Tomarse el tiempo para hacer pausas activas no solo mejoramiento nuestra Sanidad física y mental, sino que incluso estimula nuestra creatividad y capacidad de innovación.Suceder horas sentados frente a una computadora puede tener un impacto negativo en nuestra postura y nuestra Lozanía física en Caudillo. La descuido de movimiento puede provoca
Formarse qué es una pausa activa te ayudará a disminuir las tensiones que acumulas durante las jornadas laborales que duran 8 horas diarias, o incluso más.Beneficio: Este ejercicio ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para prevenir lesiones como el síndrome del túnel carpiano.Cuando pasamos mucho tiempo trabajando de f
Una dinámica muy divertida que consiste en un simple bailoteo con gestos poco extraños… Puedes ver el video para más detallesNuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a una pantalla durante largos períodos de tiempo.Como vemos, hacer paus